ライザップの「サポートミール」は痩せる？料金や種類、口コミを詳しくご紹介！

ライザップのサポートミールは本当に痩せる？

ライザップのサポートミールの種類や料金を知りたい

ライザップのサポートミールの評判は？口コミを見てみたい！

上記のようなことでお悩みの方へ。

この記事では『ライザップのサポートミールは痩せる？』という内容を詳しく解説します。

内容だけでなくライザップ『サポートミール』の種類や料金、気になる口コミも紹介します。

記事を読み終える頃にはライザップ『サポートミール』の詳細を理解できるので、痩せたい人には間違いなく有益な情報になるでしょう。

「これからダイエットを考えている人」はもちろん「これまで何度かダイエットを試したけど成功したことがない人」もぜひこの記事をご活用ください！

1：ライザップのサポートミールとは？

ライザップの『サポートミール』をご存知でしょうか？

「結果にコミットする」というフレーズでおなじみのライザップが監修している食事メニューが『サポートミール』です。

ここではライザップ『サポートミール』を下記の3つに分けて解説します。

1：ライザップが監修する食事宅配サービス

ライザップ『サポートミール』はライザップの食事メソッドが凝縮された食事宅配サービスです。

通常のダイエットだとボディメイクを意識するあまり、食べるものが限られそうですよね？

ライザップの食事メソッドでは厳しい食事制限をせず、食習慣を正しく見直すことで健康的にダイエットすることを推奨しています。

自分で糖質をコントロールしつつ調理したり、必要な栄養を考えたりしながら食事を作るのはとても大変ですよね。

ライザップ『サポートミール』であれば、ライザップの管理栄養士が徹底監修した栄養満点の食事を手軽に摂れるのでおすすめです。

2：種類豊富なワンプレート

ライザップ『サポートミール』はバラエティに富んだ主食だけでなく、数種類の副菜を使用したサラダなどがひとつの容器に入っています。

メニューは魚・肉から選べ、電子レンジでチンするだけで簡単に食べることができます。

ダイエット中はもちろん、忙しい毎日のなかで食生活のサポートもしてくれる心強い味方となってくれそうですね。

3：健康的にダイエットを目指した食生活

ライザップ『サポートミール』は健康的なダイエットを目指した食生活を実現できます。

なぜならサポートミールのメニューはどれもライザップの食事メソッドに基づいて栄養価が計算されているからです。

具体的に1食あたりの推定値で糖質は10g前後、食塩相当量は2g前後、タンパク質は18g以上摂れます。

計算された栄養価の高い食事により、健康的なダイエットをサポートしてくれるでしょう。

2：ライザップのサポートミールのメリット

ここではライザップ『サポートミール』のメリットを5つ紹介します。

1：何も考えなくても栄養バランスが取れた食事が楽しめる

「何も考えなくても栄養バランスが取れた食事が楽しめる」という点はライザップ『サポートミール』の大きなメリットと言えるでしょう。

前述の通り、1食分で糖質は10g前後に抑えつつもタンパク質が18g以上摂れ、豊富な海藻類や不足しがちな野菜、きのこなどの具材もたっぷり使われているためミネラルも豊富です。

食材を買い込む必要も面倒な献立を考える必要もなく、ライザップの食事メゾットに基づいた健康的な食事ができます。

「食事の偏りが気になる人」や「低糖質の食事を心がけたいけど、結局何を食べたらいいか分からない人」にとっては非常に嬉しいメリットと言えますね。

2：電子レンジですぐに食べられる

「電子レンジですぐに食べられる」という点もライザップ『サポートミール』のメリットです。

商品は冷凍弁当のため、電子レンジで約5分加熱するだけですぐ食事が取れます。

ライザップ『サポートミール』は「日頃の栄養バランスが気になる人」にはもちろんおすすめですが、食べ方が簡単なため「忙しくて料理をする時間がない人」や「仕事帰りに疲れてるので楽にご飯を食べたい人」にも人気を集めています。

3：ダイエット食とは思えないほどのクオリティ

「ダイエット食とは思えないほどのクオリティ」である点もライザップ『サポートミール』のメリットでしょう。

1食あたり200kcal以上あるため、従来のダイエット食品に比べて”我慢するダイエット”にならないのはうれしいですよね。

ライザップ『サポートミール』ならしっかり食べて満足感を得ながらもダイエット効果も期待できます。

また、毎回違うメニューが楽しめるため「ダイエット食はすぐに飽きてしまう人」にはおすすめと言えるでしょう。

4：定期購入ではなく都度購入も可能

ライザップ『サポートミール』は「定期購入だけでなく都度購入も可能」な点もメリットです。

他の食事宅配サービスには定期購入が必須なサービスも多いですが、ライザップ『サポートミール』は好きなときに必要なだけ注文できる分、便利と言えるでしょう。

ただし、定期購入の場合は5%オフで購入できるため、どちらにするか用途や予算に応じて決めるようにしましょう。

5：種類豊富なバラエティで飽きない

ライザップ『サポートミール』は和・洋・中、肉、魚と「種類豊富なバラエティで飽きない」点もメリットと言えます。

それぞれのセットに特徴があり、2種類のセットを組み合わせて注文できるため、バリエーションが非常に豊富です。

さまざまな種類の食事を楽しめるため、長期間でダイエットを目指す人の背中を押してくれるでしょう。

3：ライザップサポートミールのデメリット

次にライザップ『サポートミール』のデメリットを4つ紹介します。

メリットと同じくらい重要なため、しっかり理解しておきましょう。

1：送料は800円かかる

ライザップ『サポートミール』の単品購入の送料は全国一律で800円、定期購入の送料は600円です。

なお、1回の注文合計金額が1万円を超えると送料は無料になるため、単品購入や定期購入、その他の商品を含め、まとめて購入する場合はお得でしょう。

ただし、定期購入の場合のみ2回目以降の合計金額が1万円未満になると、2回目からは600円が必要なため注意してください。

2：注文してから到着まで1週間程度かかる

ライザップ『サポートミール』は注文してから到着するまでに1週間程度かかります。

具体的にはオンラインショップで注文後、5営業日前後に発送されるため、土日祝日を加味すると自宅に届くまで1週間程度を見ておいた方が無難でしょう。

約5日で届く「ナッシュ」や注文後2～3日で届く「三ツ星ファーム」などの他の食事宅配サービスと比べると少し時間がかかるため注意が必要です。

都度注文する場合、次の商品が届くのは注文したタイミングから7日前後のため、どうしてもタイムロスが発生します。

2回目以降も決まったタイミングで商品の受け取りを希望する場合は定期購入がおすすめです。

3：他の食事宅配サービスに比べて割高

ライザップ『サポートミール』は他の食事宅配サービスに比べて割高です。

下記は他のサービスの宅配弁当と比較した1食あたりの料金です。

上記からライザップ『サポートミール』が他に比べて高めに設定されていることがわかりますね。

「節約したい人」や「できる限り安い食事で済ませたい人」にはおすすめできないため注意が必要です。

4：冷凍庫の空きスペースをあらかじめ確認する

ライザップ『サポートミール』を購入するときは、あらかじめ冷凍庫の空きスペースを確認しておきましょう。

なぜならサポートミールは1セットが7食以上のため、冷凍庫に入りきれず、保存場所に困る場合があるからです。

サポートミールのサイズは1食あたり高さが約3cm、幅と奥行きはそれぞれ約18cmのため、7食分を重ねると高さが約21cmとなってしまいます。

サポートミールの賞味期限はお届け時から90～120日程度とある程度期間はあるものの、冷凍庫のスペースが少ない場合は注意しましょう。

4：ライザップのサポートミールの種類

ライザップ『サポートミール』の種類を紹介します。

サポートミールは下記の通り、全15種類あります。

各メニューごとに料金や栄養素を詳しく解説しますのでぜひ参考にしてください。

1：サポートミール1週間セットD

1点目は「サポートミール1週間セットD」です。

ライザップの食事メソッドを1食に凝縮した手軽に食べられるおすすめのメニューです。

「ミートドリア風」と「キーマカレー」などご飯を代替したメニューを取り揃えている点が特徴ですね。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

2：サポートミールお肉セット

2点目は「サポートミールお肉セット」です。

お肉が好きな人向けに用意されたこだわりのお肉セットとなっています。

「チーズ入りハンバーグ」には蒸し鶏としめじのバジル炒めやひじきと豆のサラダも含まれており、

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

3：サポートミールお魚セット

3点目は「サポートミールお肉セット」です。

手軽に魚料理を食べたい人向けに用意されたこだわりのお魚セットとなっています。

なお、単品購入はできず定期購入のみ可能です。

4：サポートミール2週間セットAD

4点目は「サポートミール2週間セットAD」です。

肉・魚料理を中心としたバラエティに富んだ全14食分のメニューが取り揃えられています。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

5：サポートミール2週間セットBD

5点目は「サポートミール2週間セットBD」です。

こちらも肉や魚などを中心したメニューですが、「2週間ADセット」にはない「鶏の唐揚げ」や「チリコンカン」を含むバラエティに富んだ全14食のセットとなっています。

なお、「鶏の唐揚げ」と「チリコンカン」には下記の副菜がそれぞれ添えられており、栄養バランスもバッチリです。

6：サポートミール2週間セットA肉

6点目は「サポートミール2週間セットA肉」です。

肉料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（11種類）のメニューが取り揃えられています。

「チーズ入りハンバーグ」や「チキンのトマトソースがけ」がそれぞれ2つ含まれているため、肉料理が好きな方にはおすすめです。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

7：サポートミール2週間セットA魚

7点目は「サポートミール2週間セットA魚」です。

魚料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（12種類）のメニューが取り揃えられています。

「あじの香味だれ」や「さばのカレームニエル」がそれぞれ2つ含まれている点が特徴ですね。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

8：サポートミール2週間セットB肉

8点目は「サポートミール2週間セットB肉」です。

肉料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（12種類）のメニューですが「2週間セットA肉」と違い、「デミグラスソースハンバーグ」や「豚の生姜焼き」がそれぞれ2つ含まれています。

「2週間セットA肉」と食べ比べて、お好みの方を定期購入するのも良いでしょう。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

9：サポートミール2週間セットB魚

9点目は「サポートミール2週間セットB魚」です。

魚料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（11種類）のメニューですが「2週間セットA肉」と違い、「さばのトマトソースがけ」や「あじの甘酢あんかけ」がそれぞれ2つ含まれています。

こちらも「2週間セットA魚」と食べ比べて、お好みの方を定期購入するのも良いでしょう。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

10：サポートミール2週間セットD肉

10点目は「サポートミール2週間セットD肉」です。

A,Bとは違う肉料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（12種類）のメニューが取り揃えられています。

「2週間セットB肉」とは違い、「ミートドリア風」や「キーマカレー」がそれぞれ2つ含まれているため、ご飯好きな方にはおすすめですね。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

11：サポートミール2週間セットD魚

11点目は「サポートミール2週間セットD魚」です。

A,Bとは違う肉料理を中心としたバラエティに富んだ全14食（12種類）のメニューが取り揃えられています。

「2週間セットB魚」よりも「照焼チキン」や「回鍋肉」などのお肉メニューが多く、魚と一緒に肉料理も担当したい人にはおすすめでしょう。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

12：サポートミール2週間セット肉魚

12点目は「サポートミール2週間セット肉魚」です。

「お肉セット」と「お魚セット」の14食分を堪能できます。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

13：サポートミール1週間セットA

13点目は「サポートミール1週間セットA」です。

肉料理と魚料理をバランスよく取り揃えた全7食のセットとなっています。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

14：サポートミール2週間セットAB

14点目は「サポートミール2週間セットAB」です。

肉料理・魚料理を含むバラエティに富んだ全14食のメニューが取り揃えられています。

なお、単品購入以外に定期購入も可能です。

15：サポートミール1週間セットB ※定期購入のみ

15点目は「サポートミール1週間セットB」です。

定番人気のメニュー以外に、なかなか手作りできない手間のかかったメニューが取り揃えられています。

なお、単品購入はできず定期購入のみ可能です。

5：ライザップサポートミールの注文方法

ライザップ『サポートミール』の注文方法を紹介します。

注文方法を下記の4つに分けて詳しく解説します。

1：「RIZAP COLLECTION」からオンライン注文する

ライザップ『サポートミール』は「RIZAP COLLECTION」からオンライン注文することで購入できます。

希望する商品をカートに入れ、そのまま購入の手続きをすることで商品が発注される仕組みとなっています。

なお、転売目的の購入は禁止となっているため注意しましょう。（万が一、転売した場合は商品を購入できなくなる場合があります）

2：定期便であればお得に購入できる

ライザップ『サポートミール』は定期便であればお得に購入できます。

理由としては通常時よりも5%オフで購入できるからです。

例えば「サポートミール1週間セットA」を購入する場合、通常価格は6,180円ですが定期便は5,871円となり、年間3,708円もお得です。

また、定期便は一度購入すればご希望の間隔で自動配送されるため、うっかり注文を忘れることもないので安心して良いでしょう。

3：決済方法は4種類

ライザップ『サポートミール』の決済方法は下記の4種類です。

なかでも手数料がかからないクレジットカード決済、NP後払い、Amazonpayがおすすめです。

ただし、NP後払いの場合は請求書発行後から14日以内に支払うことが条件となっています。

忘れないようにしましょう。

4：解約も簡単にできる

ライザップ『サポートミール』は解約の手続きも簡単にできます。

定期購入の解約は次回お届け予定日の10日前までに下記のどちらかの方法で連絡するだけです。

ただし、定期購入は3回以上継続して利用することを前提とし割引価格が設定されています。

そのため、3回未満で解約する場合、既に購入した分については通常価格との差額を支払う必要があるため注意が必要です。

6：ライザップサポートミールの口コミ

ライザップ『サポートミール』はライザップの食事メソッドが凝縮されたダイエットにおすすめの食事宅配サービスです。

ここではライザップ『サポートミール』の口コミを紹介します。

実際に利用されている方の評判やレビューを聞いて参考にしてください。

1：ライザップサポートミールの良い口コミ

まずは良い口コミを紹介します。

上記の通り、良い口コミでは「美味しい」や「便利」という点が評価されていました。

ダイエットにはもちろん、忙しくて料理をする時間が取れない方にもありがたいサービスではないでしょうか。

2：ライザップサポートミールの悪い口コミ

次に悪い口コミも紹介します。

良い方の評判だけでなく、こちらも把握しておきましょう。

上記の通り、悪い口コミにはそれほど厳しい評価をする声はありませんでした。

しかし「値段が高い」という意見はいくつか見られ、前述にもあるように他の食事宅配サービスに比べると割高という点は否めないようですね。

味も美味しく、ダイエットに適した食事メニューなのは間違いありませんが、ご自分の予算と相談しつつ購入するようにしましょう。

7：まとめ

ここまでライザップ『サポートミール』の詳細について解説してきました。

最後に、ライザップ『サポートミール』のメリット・デメリットをもう一度おさらいしておきましょう。

ライザップ『サポートミール』は厳しい食事制限をせず、食習慣を正しく見直すことで健康的にダイエットするのをサポートしてくれる食事メニューとなっています。

管理栄養士がメニューを監修した栄養満点の食事を手軽に摂れるため、自分で糖質をコントロールしたり、必要な栄養を考えながら食事を作る必要はなくなるでしょう。

肉や魚を中心としたバラエティ豊かな豊富なメニューが用意されており、長期間でダイエットを目指す方の心強い味方になってくれます。

栄養満点の食事が手軽に摂れるメリットはありますが、一方で他の食事宅配サービスに比べると割高という点は注意が必要でしょう。

多少の費用をかけても「痩せたいと考えている人」や「これまで何度かダイエットを試したけど成功したことがない人」にはおすすめのサービスです。

この機会にぜひライザップ『サポートミール』を検討してはいかがでしょうか？