一人暮らしにおすすめのミールキットを比較｜食材宅配サービス7選

一人暮らしにおすすめのミールキットは？

一人暮らしのミールキットってどう選べばいいの？

食材宅配サービスの料金の比較を見てみたい！

サービス名	ヨシケイ	わんまいる	オイシックス
1人前の料金	約810円〜	約460円〜	約590円〜
味	食材から作る手作りの味	素材本来の味を生かした美味しさ	しっかりとした味付けでご飯がすすむ
送料	送料無料 その他料金有	935円～ (地域により異なる)	送料200～500円 その他料金有
公式サイト	https://yoshikei-dvlp.co.jp/	https://www.onemile.jp/	https://www.oisix.com/
	詳細はこちら▼	詳細はこちら▼	詳細はこちら▼

一人暮らしで節約や時短のためにミールキットを使ってみようと考えたことはありませんか？
「そもそも一人用のミールキットってあるの？」
「一人暮らし用のミールキットでコスパが良いおすすめのサービスはどれ？」
など、どのミールキットを選べばよいのかと悩んでしまうこともありますよね。ミールキットとは、あらかじめ料理の食材をキットにしたもので、一食あたりのコスパが良く一人暮らしの方にはおすすめの商品です。

この記事では、一人暮らし用のミールキット選びのポイントや、オイシックス、セブンミールなどのミールキットについて下記で詳しく紹介しています！

• 一人暮らしにおすすめのミールキット7社比較
• 一人暮らしの人のミールキットの選び方
• 一人暮らしの人がミールキットを選ぶ際の注意点

ミールキットを販売している食材宅配サービス比較やミールキットについて紹介していくので、一人暮らしのミールキット選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

まずは一人暮らしにおすすめのミールキットサービスの比較からみていきましょう！

※記事内の金額は、すべて消費税を含めた税込価格になります。
※記事の内容は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がございますので、予めご了承ください。

一人暮らしにおすすめのミールキット7社比較

主要なミールキット7社について、一人暮らしの人の視点で「値段」「量」「受け取り方法」「調理のしやすさ」を比較しました。

一人暮らしの人におすすめしたい1人前のミールキットを販売しているのは、「ヨシケイ」と「わんまいる」という結果でした。

調理のしやすさでは、「わんまいる」が群を抜きました。その理由は食材が個別包装され、湯煎または流水解凍して、お皿に盛るだけで調理が完了するからです。
その他のミールキットも食材はカットされていますが、キットオイシックスについては下ごしらえなどで手間がかかります。

ヨシケイ

ヨシケイは、注文したミールキットを毎日配達するサービスです。サービスを受けるにあたって、入会金や食材の配達料は不要です。

ヨシケイは、さまざまな種類のミールキットを販売しています。中でも「すまいるごはん」のプチママコースは、離乳食のレシピがつくなどがヒットし、15年続く人気商品です。

この他にも「バリエーションコース」もあります。このミールキットは、いつもと違うワンランク上の食材で本格料理を作りたい人におすすめです。
また、美味しさだけでなく、お子さまが食べやすくするアドバイスも。レシピをInstagramやFacebookで動画配信しているので、好きな時間にチェックできます。

「キットde楽」というコースは、カット野菜やボイル野菜で調理時間の短縮を追求したミールキット。オリジナルキット商品で、時短しつつ美味しさも実現するミールキットです。

また、1人前から注文できるミールキットはあまりありませんが、ヨシケイにはラインナップがあります。以下のミールキットは1人前から注文できます。

• すまいるごはん Y＊デリ
• 和彩ごよみ ライト

中でもミールキット「Y＊デリ」は湯煎や電子レンジだけで調理可能です。料理のバリエーションも和食・洋食・中華とバラエティーに富んでいるのが、うれしいです。

毎日届けられる食材ですが、不在の時は専用の保冷ボックスで置き配になります。また、セキュリティ対策として、鍵つきの専用の「あんしんBOX」に入れてくれます。また、あんしんBOXはヨシケイから無料で貸与が可能です。

これらの他にも以下の冷凍弁当もあり、選択の幅が拡がります。

• すまいるごはん ベジミール
• すまいるごはん バラエィーミール
• すまいるごはん シンプルミール

わんまいる

わんまいるは、日本の食材を食べること、旬菜旬消･自給率の向上を目標としている会社です。主に国産食材を使用し、簡単に作れる美味しい献立や健康的な食事が提供できるように取り組んでいます。

わんまいるは、国産素材100％を使用しています。そして、すべてが個別包装で取り扱いが容易なミールキット「健幸ディナー」を全国へ通販・宅配しています。健康ディナーは湯煎または流水で解凍して盛りつけるだけで調理ができ、累計280万食を超えるヒット商品です（2021年4月時点）。

ミールキットは冷凍された状態で届き、定期コースだと5食分届きます。そして、1食あたり主菜が1品と副菜が2品入っています。冷凍していることでコンパクトになり、冷蔵庫のスペースをとらないのはうれしいですね。

健幸ディナーの調理方法はパッケージに記載されているので、迷うことなく調理できます。湯煎の場合は開封せずに5分間くらい沸騰した熱湯につけておくだけ。流水で解凍するもも、水道水に5分くらいつけるとよい感じに仕上がります。あとは個別包装を開封して、盛りつけるだけです。

ミールキットの味は日経DUAL宅配食材ランキング2016において、味と味覚評価1位を獲得したように高い評価を受けています。以下のような愛用者の声をご紹介します。

「子ども達も、お料理がすごくおいしいと喜んでいます。上品な味付けで、野菜もたくさんあってヘルシーでいいですね！仕事から疲れて帰ってきて、今日は何を食べようかなと毎日楽しみです。自分では、あんな種類の食材を毎日料理するのは到底無理なので、栄養のバランスもとれて、おいしいし本当に助かっています！」

栄養面も管理栄養士が監修の下、美味しく・栄養バランスのとれたミールキットです。1食（主菜1品＋副菜2品）×5食分の献立で、安心して食事ができます。

健幸ディナーは1人前から注文可能。また、調理方法も簡単なので、一人暮らしの人にも向いています。

キットオイシックス

キットオイシックスは、オイシックス（Oisix）が提供している、選りすぐりの食材を提供する会員登録制サービスです。食材にこだわっているせいか、ミールキットの価格も他社より高い傾向があります。

食材へのこだわりは以下のようにホームページに記載するほどです。

ミールキットのすべてのメニューに5種類以上の野菜が入っています。そして、食材は契約農家などから届けられる安全安心な野菜などです。また料理は見た目も大切だと、仕上げに子切りにしたネギをかけたり、ナッツを散らしたりして、彩りもあざやかにしています。

キットオイシックスのミールキットには冷蔵タイプと冷凍タイプがあります。冷凍キットが含まれるのは「週替わりメニュー」と「定番メニュー」です。冷凍ミールは保存してストックできます。

他社のレシピが白黒なのに対して、キットオイシックスのレシピはカラーであざやか。これはお子さまと一緒に料理して「食育」をしている方に意識しているからです。
「この食材を入れると料理の色がどんな風に変わるのか？」こんなことを子どもと楽しみながら料理・食育ができるように工夫されています。

ただし、調理には多少時間がかかります。それは食材がすべてカットされているわけではないことや、電子レンジで下ごしらえをしなければならないからです。

配達は宅配便で全国対応しています。送料は定期会員が購入金額6,000円以上で無料、一般会員は8,000円以上で無料となっています。

セブンミール

セブンミールは、セブン＆アイの総合通販サイトで扱っているミールキットです。冷凍と冷蔵の2つのミールキットがあり、24時間いつでもインターネットでスマートフォンからも注文が可能です。そして、受け取りは仕事の帰り道のセブン・イレブンなど、自分の都合にあわせて店舗で受け取れます。

また、利用金額が1,000円（税抜）以上であれば、自宅や職場でお弁当を受け取れます。
この利用金額は、ミールキット以外の買い物も含まれるので、日用品などのかさばる荷物も届けてもらうことも可能です。離れて暮らす両親の家に届けるにも便利でしょう。

冷凍ミールキットは2人前で799円～861円、16種類のミールキットがあります。冷蔵ミールキットは2人前で885円～1,274円です。4種のミールがあります（2021年9月時点）

ミールキットは野菜や肉など食材がすべてカットされているだけではなく、必要な調味料もセットになっています。さらに、レシピもとても読みやすくできています。
レシピ通りに調理すれば、料理を失敗することはないでしょう。それくらいセブンミールのレシピは丁寧に書かれています。

また、セブンミールから、限定のお弁当とお惣菜セットが日替わり弁当として販売されています。セブンミール自体は2人前からでしたが、日替り弁当は1人前からです。
仕事が忙しくて栄養が偏りやすい一人暮らしの人には心強い味方です。

日替り弁当は7日間セットで購入する方法と1日ごとに購入する方法があります。7日間セットで購入しても、1日で購入しても1食あたりの値段は572円です。
また、調理方法も電子レンジで温めるだけで簡単です。

日替り弁当のレパートリーは32種類あるので、食べ飽きてしまう心配もありません。

日替り弁当もミールキットと同じように24時間、いつもでもインターネットでスマホからも注文ができます。受け取りもミールキットと同じく店舗でも自宅でも受け取れます。

dミールキット

dミールキットはドコモが提供するミールキットのサービスで、dミールキットはドコモのユーザーでなくても利用できます。また、dミールキットを使うと1％のdポイントが付与されます。

キットオイシックスのミールキットを提供していオイシックス（Oisix）とも協業提供を結んでいるため、dミールキットからキットオイシックスを注文できます。

dミールキット定期便は週に1回、5日分のミールキットのメニューやデイリーフードをまとめて提案します。それを週に1回まとめて配送するサービスです。提案されたミールキットメニューやデイリーフードはライフスタイルなどに応じて、変更・追加・削除が可能です。デイリーフードは朝食にぴったりの牛乳・パン・ハムといった、あと一品足りない時に便利なお惣菜を提案します。

これらの注文や変更・追加・削除はインターネットから行えます。

料理は「楽ちん包丁いらず」というシリーズをうたっており、カット済の食材で包丁がいりません。毎週替わる20種類以上のミールキットなので、食べ飽きることもないでしょう。また、有名シェフ・有名料理家とのコラボメニューも用意され、味も期待できます。さらにすべてオイシックスのこだわり食材を使用しているので、安心です。

入会費・月会費は無料です。送料は6,000円以上の購入で無料になります。購入金額4,000円から6,000円は送料200円、4000円までの場合は送料600円が必要になります（以上、税抜金額）。

アマゾンフレッシュ

アマゾンフレッシュはアマゾンプライム会員（年間4,800円、月間500円）・アマゾンフレッシュ会員（月間500円）向けのサービスです。配送エリアは東京都・神奈川県・千葉県の一部になっています。

アマゾンならではですが、オイシックス・デリア食品・タイヘイStockitchen・RF1など、多くの会社のミールキットが購入可能です。各社のミールキットにより異なりますが、冷蔵ミールキットと冷凍ミールキットがあります。また、アマゾンフレッシュで扱っているミールキットは一部1人前もありますが、2人前以上が大半です。

ミールキットの販売価格は以下のようになっています。

• 冷蔵ミール 約680円～780円
• 冷凍ミール 約780円～980円

ミールキットに限らずアマゾンフレッシュで扱う製品すべてですが、配達料金がかかる場合もあります。

• アマゾンプライム会員 購入金額 10,000円以上 送料無料、10,000円未満 送料490円

インターネットで都度注文する方式です。アマゾンフレッシュは自社で配送しており、不在の場合はキャンセルになりますので、注意が必要です。なお、宅配ボックスは利用できず再配達もありません。

アマゾンフレッシュのミールキットはアマゾンオリジナルのミールキットというわけではありません。各社のミールキットをアマゾンフレッシュというプラットホームで販売しています。そのため、アマゾンフレッシュのミールキットの特徴というものはないのです。しかし、いろいろなミールキットを試してみたいという人にはよい選択肢かも知れません。

パルシステム

パルシステムは首都圏を中心に約160万世帯が加入する生活協同組合です。宅配サービスを受けるためには、パルシステムへの加入が必要です。また、利用できる地域は、東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟の1都11県になっています。

パルシステムのミールキットは3種類あります。「お料理セット」「3日分の時短ごはんセット」「わが家の常備菜セット」です。

「お料理セット」は洗浄・カット済の野菜、たれとレシピがついた料理セットです。お肉や野菜は国産品を使っています。

「3日分の時短ごはんセット」は晩ご飯3日分の食材とレシピを届けるものです。食材は国産にこだわり、主菜から副菜まで献立に悩むことはありません。

「わが家の常備菜セット」は、常備菜3品とミニおかず2～3品の材料とレシピを届けます。作っておけば、主菜や副菜、お弁当にも活用できます。食材の使い切り・組み合わせ・レシピもよく考えられており、つくり方も簡単だと好評です。

商品を届けるサイクルは週に1回決まった曜日に注文した商品を届ける仕組みです。商品を届ける時、留守だった場合は、セキュリティ対策として封印や保冷ボックスにカバーをかぶせて置き配します。

パルシステムの利用料は注文のあるなしにかかわらず、1週間ごとに手数料（198円～220円）が必要です。注文はスマートフォンやWebサイト、アプリから行います。

一人暮らしにおすすめのミールキットはセブンミール

セブン・イレブンで受け取れるミールキット「セブンミール」をご存じでしょうか？自分の空いている時間に24時間ネットで注文して、セブンミールをセブン・イレブンの店舗で受け取れます。また、店舗だけではなく、自宅への配達も可能です。

冷蔵のセブンミールの場合、月曜日・火曜日・水曜日の受け取り分は、直前の日曜日午前10時30分まで注文すると、翌週に商品を受け取りが可能です。そして、週後半の金曜日・土曜日の受け取りは、直前の木曜日の午前10時30分までに注文すれば翌日の金曜日から受け取りができます。

ただし、冷蔵のミールは、受け取り日の3日前の午前10時30分までに注文する必要があります。

セブンミールは、仕事が遅くなりスーパーの開いている時間に買い物ができない一人暮らしの人に向いているミールキットです。また、一緒にちょっとした惣菜やカット野菜なども買えるので、あともう1品という時にとても便利です。

毎日料理をしている人にとっては、セブンミールを活用することで、買い物の時間や料理の時間を節約できます。節約した時間は自分磨きの時間に使うのもよいでしょう。

※2021年9月現在、オムニ7の通販サイトで1人前のセブンミールの取り扱いはありません。

一人暮らしの人のミールキットの選び方

ミールキットの主流はファミリー層で、一人暮らしの商品の選び方は案外と難しいものです。

• 1人前の値段
• ミールキットの量
• 不在時の受け取り方法
• 調理のしやすさ

これらのポイントについて、一人暮らしの人に向けたミールキットの選び方を紹介します。

1人前の値段

一人暮らしをしている人にとって、ミールキットの「値段」は選ぶ時の重要なポイントではないでしょうか？ミールキットは1食あたり300円から高いものでは1,000円以上のものもあります。

ミールキットは調理時間を節約できる便利なアイテムです。調理時間だけでなく、食費も節約したいですね。今回一人暮らしにおすすめのミールキットを7社比較しました。その中で1食あたりの一番値段が安かったのはセブンミールで400円でした。逆に、一番高かったのはdミールキットが880円という結果でした。

また、ミールキットはファミリー層をターゲットに作られているものが多いようです。そのため、1人前のミールキットの取り扱いが少ないようです。その様な事情もあり、2人前のミールキットの値段を1人前に換算した値段で比較しました。その結果、1人前に換算すれば2人前のミールキットの方が安い傾向にありました。

ミールキットの量

ミールキットは管理栄養士などが毎日の献立を作り、毎日の食事を想定して作られています。そのため、ミールキットは1食で食べきれる食材の量に調整されています。

また、食事全体の量は作る料理によっても変わるため、1食あたりの摂取カロリーで7社のミールキットを比較しました。一番カロリーが少ないのは、約382kcalのパルシステムで、一番カロリーが高いのはdミールキットの約803kcalでした（代表的なメニューで比較）。同じミールキットで料理が替わればカロリーも変わってきます。

一人暮らしの若い人は、量が少ないと感じるミールキットがあるでしょう。そのような時は別の食材を買ってきてかさ増しをする方法などが考えられます。しかし、ミールキットは管理栄養士などが考えた献立から毎日の食材が選ばれています。そのため、逆にミールキットの量におさえて食事する方が健康にはよいでしょう。

ミールキットは管理栄養士などが献立を検討し、それから毎日のミールキットを考えています。そして、食材も使いきれるようになっています。そのため、栄養バランスを崩さないように活用しましょう。

不在時の受け取り方法

ミールキットの受け取り方法はいくつかの方法があります。セブンミールのみセブン・イレブンの店舗での受け取りか、自社便による自宅または職場への配達が指定可能です。他のミールキットは自社の配送か宅配便を利用します。

このうち、アマゾンフレッシュは、自宅不在の場合、キャンセル扱いになってしまうので注意が必要です。また、ヨシケイとパルシステムは不在の場合は置き配になります。セキュリティ対策として、ヨシケイは、鍵つきの「あんしんBOX」、パルシステムも、置き配に封印や商品カバーで対策しています。

ミールキットは冷凍・冷蔵しているとはいえ、食べ物ですから早めに冷所で保管した方がいいでしょう。宅配便は不在の場合、再配達の扱いになります。そうなると、再配達を依頼して、手元にミールキットが届くまで時間を要することが心配です。その点、自社便の専用保冷ボックスで置き配をしてくれるものは、すぐに冷蔵庫に移し替えて、鮮度を保てます。

調理のしやすさ

ミールキットの調理方法は何通りかの方法があります。今回、調べた中で一番簡単なのはわんまいるのミールキットです。この商品は料理が個別包装され、冷凍された状態で届きます。調理方法は湯煎か流水解凍で解かして、盛り付けをするだけです。

食材はカット済のものが届きます。しかし、同じカット済みの野菜でも、完全にカットしたものと、傷みやすいものはカットせずに届く場合があります。たとえば、キットオイシックスのミールキットは食材がすべてカットされているわけではありません。また、電子レンジで下ごしらえが必要な料理もあります。

一方、セブンミールは食材が完全にカットされ、料理に必要な調味料もすべて添付されています。このように同じ食材カットでも完全にカットされているのか、料理に必要な調味料はすべて揃っているのかもポイントです。

また、レシピのわかりやすさも、料理のしやすさを左右します。ヨシケイのバリエーションコースは、レシピをInstagramやFacebookの動画で配信しています。動画を見ながら料理ができるので、わかりやすくなっています。

一人暮らしの人がミールキットを選ぶ際の注意点

一人暮らしの人がミールキットを選ぶ時の注意点は、選び方とは別に大きく分けて2つの注意点があります。

• 賞味期限の短さに気をつける
• 2人前からのミールキットを注文するのはおすすめしない

いずれも、冷蔵タイプのミールキットを活用するうえで、重要なポイントです。

賞味期限の短さに気をつける

取り扱いの便利なミールキットですが、前もって予約して注文するため、急に予定が変わるなどして、計画通りに食べられなくなることもあります。また、体調不良で食が思ったほど進まなかったというケースもあるでしょう。

ミールキットにも賞味期限があります。一人暮らしの場合、他に食べてくれる人もいませんからムダにするのも、もったいないです。

ミールキットには冷蔵タイプと冷凍タイプがあります。冷凍タイプであれば賞味期限が1ヶ月以上のものもあり、冷蔵庫にストックしておけます。冷蔵タイプのものは消費期限が届いた日から翌日までのように短いものがほとんどです。

このように同じミールキットでも冷蔵タイプと冷凍タイプで賞味期限が大きく違うのです。

そもそも冷蔵タイプのミールキットは当日に使用されることを前提にしています。

一人暮らしの人がミールキットを活用する場合は、冷蔵タイプと冷凍タイプをうまく使い分けるとよいでしょう。

2人前からのミールキットを注文するのはおすすめしない

ミールキットの多くは2人前からの商品になっています。2人前のミールキットを2回に分けて食べることも考えられますが、冷蔵タイプのミールキットは届いた当日に食べることを前提に作っています。そのため、賞味期限は翌日か翌々日というものが多いようです。

そうなると、どうしても2人前分を食べきれずに賞味期限切れになる可能性があります。このため、2人前の冷蔵タイプのミールキットを一人暮らしの人が注文することはおすすめしません。

冷蔵タイプのミールキットでも1人前のものがあるのでそちらをおすすめします。

ミールキットではなく宅配弁当という選択肢もある

一人暮らしの人の食事にミールキットではなく、宅配弁当という方法もあります。ミールキットは2人前が多く、1人前のものが選びづらいのです。宅配弁当であれば1人前からなので問題ありません。

たとえば、セブンミールを扱っているセブン＆アイの総合通販サイトでは、日替り弁当を530円で販売しています。取り扱いも後述するセブンミールと同じで、24時間インターネットでスマホから注文を受け付け、指定したセブン・イレブンで受け取るか自宅へ配達してもらえます。

また、ミールキットであれば少なくても、調理のステップが必要です。宅配弁当であれば電子レンジで温めるだけ。調理の時短ができます。

セブン＆アイの宅配弁当の場合は、日替り弁当もあり、栄養の偏りも防げそうです。

まとめ

この記事では、一人暮らしの人におすすめできるセブンミールを紹介してきました。一人暮らし用ミールキットは、「値段」「量」「受け取り方法」「調理のしやすさ」の視点から選ぶと良いです。ほかには、消費期限にも注意が必要でしたね。ポイントを押さえて、自分に合ったミールキットで食の観点から生活を豊かにしていきましょう。

また、ミールキットを販売している「セブンミール」「キットオイシックス」「ヨシケイ」「わんまいる」「dミールキット」「アマゾンフレッシュ」「パルシステム」の7社も詳細に比較しました。

一人暮らしの人用のミールキットという点では、1人前のミールキットをおすすめしています。7社のうち1人前のミールキットを販売しているのは、現状、「ヨシケイ」と「わんまいる」の2社です。

各社のミールキットはいずれも食材がカットされているのですが、「わんまいる」は違った調理方法を採用していました。個別包装された食材を湯煎や流水解凍するだけで調理ができるのです。あとはお皿に盛るだけということで、調理の手軽さで選ぶなら「わんまいる」でしょう。

ミールキットの配送方法では、冷凍タイプと冷蔵タイプがありましたね。いずれのタイプも届いたら早く冷蔵庫に保管したいものです。宅配便を利用している会社は、不在だと再配達してくれるところもあります。しかし、再配達で時間が経つとミールキットの鮮度が落ちる可能性があるため、なるべく一度に受け取ることを推奨します。

ヨシケイとパルシステムは、不在時に専用の保冷ボックス置き配をしてくれます。ミールキットの鮮度を保つ工夫という点では、他社にはない差別化ポイントです。

ミールキットではなく、宅配弁当という選択肢についても触れました。セブン＆アイの宅配弁当はセブンミールと同じようにインターネットでスマホからも注文ができます。また、同じようにセブン・イレブン店舗での受け取りや自宅での受け取りができます。お弁当も日替り弁当があるので、栄養が偏ることもないでしょう。

ミールキットと違って調理が不要で、電子レンジで温めるだけです。料理する手間を考えると、一人暮らしの人がミールキットの替わりに宅配弁当を選択することは十分に「あり」ではないでしょうか。

ミールキットは栄養バランスが考えられているだけではなく、調理済みの食材による料理時間の大幅短縮ができる便利なアイテムです。とくに一人暮らしの人は、なるべく手間は省きたいのではないでしょうか。この記事を読んで、自分に合ったミールキットが見つけられていたら、さっそく注文をしてみてはいかがでしょうか？