継続できない人が劇的に変わる方法

あなたは三日坊主になっていませんか？

あなたは何かをやるにしても

すぐに飽きてしまって、

三日坊主になってませんか？

　

続けるのって難しい

なかなか続けるのって難しいですし

やろうと決めて最初は頑張っても

最初の勢いは次第に薄れていって

最終的にはそれをやるのも億劫になって

自分に諦めが生じるというか

自分は続かない人間なんだって

ついつい思いがちですよね。

真面目な人ほど自分を責めてしまって

三日坊主のダメな人間だと、

自己肯定力をどんどん弱めていく

自己肯定力については
『自己肯定感があるだけではダメな理由』
が参考になると思います。
自己肯定感と自己肯定力の違いについて詳しく書いています。

悪循環に陥ることもしばしば

続けられる人っているのかな？

空想上の動物なんじゃないかな？

なんて、思うことすらありますよね。

　

それって本当ですか？

で、やすひさは思うんですけど、

三日坊主って本当にダメなんですか？

何かをやろうと思い立つことは

そもそも素晴らしいことですよね。

思いついてもやらないなんて

普通にありますし、

それでもやろうと思うことって

すごく良いことなのは間違いないじゃないですか。

この、やり始めるパワーって

かなりのエネルギーですし、

この動き出しのエネルギーって

めちゃくちゃ力使いますよね。

そもそも、本当はやらなくて良いじゃないですか。

いつも通りで

普段通りでやっていれば、

そんなに大きく変わることはないし、

そこまで大きく困ることもないはずですよね。

それでもやるって

すごいチャレンジですし、

やっただけ褒められるレベルだと思うんですけど、

どうですか？

それをやれ「継続しないと」とか

「飽きっぽい」とかいう人いますけど、

あなたそれやったの？

って言いたいですよね（笑）

継続できないことは

やらない理由にはならない訳ですよ。

少なくともやすひさは、

やったあなたに賞賛を送りますよ。

　

三日坊主のススメ

で、やすひさ的にはもっと踏み込んで言うと

まず三日坊主を目指すべきだと考えています。

最高ですよ。三日坊主。

三日も継続できたんですよ。

まず、それがすごい！

えらい！

そもそも３日も続かないですよ。普通。

まあ、人ぞれぞれ普通はありますから

一概には言えないですけど、

３日って結構な勢いないとできないですよね？

で、ここで提案です。

まず三日をやってみる

何か始めるときに

まずこれを意識してみませんか？

と言う提案です。

まずとりあえず3日やってみる。

で、3日もやったら、

「別にこれじゃなくても良いかな？」

とか、

「割に合わないな」

とか、

色々やらない理由が出るじゃないですか。

で、聞く訳ですよ。

自分に！

「やめるという選択、それって逃げじゃない？」

「やりたいことの為に始めて、一旦やめたほうが本当に良い選択？」

こんな感じで３日できた後に聞くんですよ。

で、「まあ、別に問題ないかな」「逃げではないな」

ってなるなら、そこで一旦終了しましょうよ！

それは３日間の体験入店して、

この店じゃなくても問題なし！

って自分の中で判断できたことですから、

他の誰が何を言おうと、

「これは継続する必要がなかった」

って言える訳ですよ。

失笑混じりに言われたからって、

やっているのは自分ですし、

これからやり続けるとしてもそれも自分ですし、

やっていない誰かの意見なんていらないんですよ。

もちろん、

「夢の為に続けたほうが良いかも」

「３日できたからもう少し行ってみたい」

って思たら、もう３日やれば良いんですよ。

これを３回繰り返したら、

いつの間にか１週間以上継続できてることになっちゃうんですね

無理してると、

「割に合わないな」的な気持ちが出るので、

３日やる内容は、

無理のない範囲を心がけたほうが良いですよ。

で、もう一つ

　

きついときにはやめれば良い

きついときにはやめれば良いんですよ。

どんだけ続いてたって、

きついタイミングってあるじゃないですか。

それでも続けてきたことだから

って無理したら

謎のマイナス思考が生まれてきますよ。

せっかく継続できてた良い気持ちが、

無理してしまったら、

全部ひっくるめてイヤなことに成り下がるんですよ。

だから、

落ち着くまで一旦止める。

って止めちゃえば良いんですよ。

できれば、いつ落ち着くは確認して

日付を決めておいて、

その日が来たら、

始めるかやらないかを決めれば良いんですよ。

一旦継続できてることなので、

体は覚えていますから、

そこまで苦もなく始められるし、

何年経った後で、

いつ始めても良い訳ですから、

深刻に自分が良いとかダメとか考えずに、

やるならまず３日

で、自分に問う

次の３日、行く？行かない？

　

そんな風に、

自分を甘やかすというか、

ジャッジをすると言うか、

自分がなりたい自分へなる為の道というか、

そんなことをなんとなく感じながら、

行くか行かないかを決めていっても、

良いんだと思いますよ。

　

最初っから遥かに高い目標なんて、無理ですからね。

やすひさは４０歳越えてなお、

未だに自分に行く？行かない？って三日坊主し続けていますよ。

　

あなたも、

生涯、三日坊主として出家しちゃいましょうよ^^