唐揚げ弁当はハイカロリーだけど意外とダイエット向きって本当?

最初に

この記事の目的

この記事情報は飲食店（特に唐揚店を応援していますが、他の飲食店経営でも役立つ情報です）をやってみたい方、始めたい方、既に経営や運営をしている方に向けた、ノウハウ提供を目的に書き綴っています。

「飲食店経営は自分には難しいよな」「飲食店経営をやる上でなるべく失敗したくないなぁ」「唐揚店をもっと上手くやるためにはどうすればいい？」など、心配事や疑問に対して、事前に情報をキチンと集められる様記事にしていきます。

これらの情報であなたのお店が盛り揚がることを祈っています。

今日のテーマは「唐揚げ弁当はダイエット向き？」

こんにちは。

24時間、365日、

美味しい「唐揚げ」を補給すればするほど

快調な会長、

やすひさです。

飲食店のオープンを具体的に考えている方、

飲食店をオープンすることを決意している方、

飲食店のオープンに向けて準備している方、

といった「予備軍」の方にお役立ちできるよう、

そして、

既に飲食店を経営されている

「諸先輩」の方につきましては、

おさらい程度にでも

活用していただけるよう、

で、あわよくば

ステップアップに貢献できるように、

様々なジャンルの「経営」に携わってきた

私、やすひさの

じっくり漬け込んで熟成させた

運営ノウハウのようなものを、

小出し、単品メニュー的に提供しています。

読んでいただける方の

よき「差し入れ」のひとつとなりましたら幸いです。

よろしくお願い申し揚げます。

唐揚げ弁当はハイカロリー

唐揚げ弁当は基本的にハイカロリーです。
唐揚げのサイズ・個数や他の食材との組み合わせにもよりますが、700～1000キロカロリーくらいになるのが普通です。

【参考】

セブンイレブンの唐揚げ弁当：839キロカロリー
ほっかほっか亭の特唐揚げ弁当：879キロカロリー
オリジン東秀の若鶏の唐揚げ弁当：669キロカロリー
ほっともっと弁当の唐揚げ弁当：738キロカロリー

肉と油を使っているのですからカロリーが高いのは当然と言えます。
ですが工夫と考え方次第では、唐揚げ弁当をダイエットに活用することもできます。

ハイカロリーな唐揚げ弁当がダイエット向きである理由は?

唐揚げ弁当はハイカロリー&高脂質であるため腹持ちがいいです。
そのため間食や食べ過ぎを無理なく防ぐことができます。

また、たとえ唐揚げ弁当のカロリーが高くても、それだけで「ダイエット中の1日の目安摂取カロリー」に到達するわけではありません。

ダイエットに活用するための唐揚げ弁当の食べ方

食べたいときにたまに食べる

もちろん毎日のように唐揚げ弁当を食べるのはよくありません。
ですが食べたいときにたまに食べることで、ストレス発散になります。
無理な食事制限は続きませんよね。

ご飯（糖質）を少なめにして高脂質にする

糖質もダイエットの妨げになる可能性があります。
特に「糖質制限ダイエット」をしている場合は、ご飯を少なめにするなどの調整をしましょう。

逆に脂質量は上げてもいいかもしれません（腹持ちが良くなる&たまに食べるだけだからです）。例えばタルタルソースをかけるなどの方法があります。

おすすめのビジネス

様々な飲食店を応援しているやすひさですが、
ビジネスとして一番おすすめしているのは唐揚店です。

ビジネスとしての唐揚げ

やり方と考え方がきちんと分かれば、
唐揚げほど低リスクで始められるビジネスは経験上ありません。
例えばフランチャイズで唐揚げを始めるとして、
これから飲食店を始める方は、
ノウハウをきちんと把握できるフランチャイズの強みを活かして、
通常より早く軌道に乗せられますし、
既存のお店を持つ方にも「一品フランチャイズ」という形態で、
今のお店を生かし唐揚げで利益を得ることもできます。

からあげフランチャイズ

そんな中で唐揚げに特化したフランチャイズ募集サイトがあります。
その名も『からあげフランチャイズ』です。
一般社団法人日本唐揚協会が運営する、
唐揚げが一番わかっている団体による、
安心、安全な唐揚げビジネスのフランチャイズ本部を集めたサイトです。
ぜひ、一度検討してみてはいかがでしょうか？
あなたのビジネスを加速させてください。